Lépcső helyett láb – 1 hetes szokáskihívás
Lépcső helyett láb – 1 hetes szokáskihívás 🪜 Egész nap ülsz, és ha lehet, mindig a liftet választod? Itt az idő egy apró, de nagyon hatásosContinue reading
10 események found.
Események
-
-
-
Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás
Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás 🌄 Egész héten rohanás, munka, bevásárlás, ügyintézés… A hétvége pedig gyakran csak „pihi a kanapén”. A „Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás” arrólContinue reading
-
Munka után 15 perc magadra
Munka után 15 perc magadra 🌇 Egész nap pörögsz, dolgozol, intézkedsz, és estére teljesen lemerülsz? A „Munka után 15 perc magadra” kihívás arról szól, hogy 5 egymástContinue reading
-
Bringás 40 km – Tekerj a jó ügyért
Bringás 40 km – Tekerj a jó ügyért 🚴♂️💛 Szeretsz bringázni, vagy épp most vennéd elő újra a kerékpárod? A „Bringás 40 km – Tekerj a jó ügyért” kihívásContinue reading
-
15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs
15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs 👣🔥 Szeretnéd kipróbálni, milyen érzés egy nap alatt „mini csúcsot” dönteni lépésekben? A „15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs” kihívásContinue reading
-
Kezdő Box kihívások – 1) Alapállás – Stabil Torony
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 1) Alapállás – Stabil Torony 🥊🏛️ A „Alapállás – Stabil Torony” mini kihívás célja, hogy 5 perc fókuszált gyakorlással elkezdd megszokni a helyes bokszállást.Continue reading
-
Kezdő Box kihívások – 2) Jab-nap: 100 Precíz Találat
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 2) Jab-nap: 100 Precíz Találat 🥊🎯 A „Jab-nap – 100 Precíz Találat” mini kihívás célja, hogy lassú-közepes tempóban, tudatosan gyakorold a jab ütést: 10×10Continue reading
-
Kezdő Box kihívások – 3) 1–2 Kombó – Ritmusra
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 3) 1–2 Kombó – Ritmusra 🥊🎵 A „1–2 Kombó – Ritmusra” mini kihívás célja, hogy árnyékboxban gyakorold az alap 1–2 kombinációt (jab–cross), és elkezddContinue reading
-
Kezdő Box kihívások – 4) Lábmunka Alapok – Előre–Hátra Tiszta Vonalon
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 4) Lábmunka Alapok – Előre–Hátra Tiszta Vonalon 🥊🦶 A „Lábmunka Alapok – Előre–Hátra Tiszta Vonalon” mini kihívás célja, hogy tiszta, kontrollált előre–hátra mozgást gyakoroljContinue reading
-
Kezdő Box kihívások – 5) Oldallépés – Ne Legyél Statikus
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 5) Oldallépés – Ne Legyél Statikus 🥊↔️ Az „Oldallépés – Ne Legyél Statikus” mini kihívás célja, hogy megtanulj oldalra mozogni bokszállásból, miközben megőrzöd azContinue reading
