Első 50 km – Kezdő futó kihívás 🏃♀️🏃♂️💚 Az „Első 50 km – Kezdő futó kihívás” kezdő futóknak szól (futás/kocogás – Run/Futás), akik szeretnének biztonságosan szintet lépni úgy, hogy közben jótékony célt is támogatnak. Miről szól a kihívás? Az Első 50 km kihívás egy igazi „szintlépés” kezdő futóknak. Nem kell egyben lefutni ,Continue reading
Játszótértől játszótérig – 5 napos kaland 💚 A gyerek úgyis megy a játszótérre – te pedig vagy kocsival viszed, vagy „csak leszaladtok egy kicsit”.Mi lenne, ha ezt az utat tudatos mozgássá és egyben jótékonysági kihívássá alakítanád? A „Játszótértől játszótérig – 5 napos kaland” arról szól, hogy 1 héten belül legalább 5Continue reading
Altatóséta a jó ügyért – Esti 15 perc 🌙👣 Altatókör a ház körül, „még megyünk egyet, hátha elálmosodik”, paneltömb kerülés babakocsival, csendes esti séta a gyerekkel…Ezek a pillanatok mostantól nemcsak nektek hoznak nyugalmat, hanem másoknak is reményt, ha összekötöd őket jótékonysággal. Az „Altatóséta a jó ügyért – Esti 15 perc” egy olyan kihívás, ahol 5Continue reading
Első 1 km – Megállás nélkül ✅🏃 (KIZÁRÓLAG kezdő futóknak – futás/kocogás) Rövid leírás Mindig irigyelted azokat, akik „csak úgy” lefutnak 1–2 kilométert?Az „Első 1 km – Megállás nélkül” kihívás arról szól, hogy a semmiből indulva, kezdő futóként felkészülsz arra, hogy egyetlen kilométert végig fuss vagy kocogj megállás nélkül – a saját tempódban.Continue reading
5 nap – 5 rövid séta 🌿 Rövid leírás 7 napból legalább 5 napon kimozdulsz egy rövid sétára (1–2 km). Ha kimarad 1–2 nap, attól még teljesíthető. Célcsoport kezdők stresszes, ülőmunkás emberek elfoglalt szülők Időtartam 7 nap Cél / teljesítési feltételek legalább 5 külön napon séta 1–2 km alkalmanként (rugalmasan) Elfogadott aktivitások séta, gyaloglás lazaContinue reading
3 futás / 7 nap – Indul a rutin 📅🏃 Szeretnél végre rendszeresen futni, de még nem mersz nagy távokat bevállalni? A „3 futás / 7 nap – Indul a rutin” kihívás arról szól, hogy egy héten belül 3 külön futást vagy kocogást teljesítesz – akár nagyon rövid távokon is. Nem azContinue reading
Első 2 km – Megállás nélkül ✅🏃 (Kezdő futóknak – akiknek az 1 km már megy egyben) Rövid leírás Megvan már az első 1 km-ed megállás nélkül? Szuper! 🙌A „Első 2 km – Megállás nélkül” kihívás a következő lépcső:felkészülsz arra, hogy 2 km-t fuss vagy kocogj egyben, séta és pihenő nélkül. NemContinue reading
20 000 közös lépés – Csapatkihívás 🚶♀️🚶♂️ Rövid leírás Baráti / családi / munkahelyi csapatként egy hét alatt összegyűjtötök kb. 20 000 lépést (kb. 13–15 km) – mindenki hozzárakja a saját részét. Kinek ajánljuk? baráti társaságok családok munkahelyi csapatok online „lépés-társak” Időtartam 7 nap Cél / teljesítési feltételek a csapat együttesen összegyűjt kb. 20 000Continue reading
Explore Your Neighbourhood – 7 Days / 7 Routes 🗺️ Tired of always taking the exact same route? The “Explore Your Neighbourhood – 7 Days / 7 Routes” challenge is about gently breaking your routine and discovering what is around you. Over 7 days, on at least 5 different days you setContinue reading
Az első 10 km-em – 2 hetes kihívás 🥇 Miről szól a kihívás? Az „Első 10 km-em” az a kihívás, ami után büszkén mondhatod: „Én ezt összegyűjtöttem. Nem egyszerre, nem versenyen, hanem szépen, lassan, mégis kitartóan.” Két hét alatt összehozod az első 10 km-edet: séta, futás, bringa – a te tempódban. KinekContinue reading
Mozduljunk meg együtt a világ bármely pontján – a jó ügyért!
