Members Newsfeed

Nem kerül semmibe, mégis sokat jelent.
Ha hiszel abban, hogy a mozgás közösséget építhet, motiválhat és akár jó ügyeket is támogathat, akkor segíts egy ingyenes regisztrációval az oldalt.
Egy regisztrációval nemcsak csatlakozol, hanem azt is megmutatod, hogy van igény egy olyan közösségre, ahol a kilométereknek valódi ereje van.
Minél többen…Tovább olvasás

🏠🚴‍♀️💚 Már csak 2 hét a fináléig.

Ha eddig csak nézegetted: most érdemes belépni.
Napi 10–20 perc is látványosan összeadódik.

Beltéri Hős szintek:
🟢 100 km • 🟡 200 km • 🔴 350 km

📸 Screenshot → profilodba.

Főoldal

👉 Ma beindítom a “Beltéri Hős” üzemmódot.

https://kozo…Tovább olvasás

Légy a Partnerünk!

Tudtátok, hogy a Közös Kilométer célja nem csupán a mozgás és sport népszerűsítése, hanem az emberek, a közösségek és jótékonysági szervezetek összekapcsolása is? Ha hiszel abban, hogy egy közös lépéssel valódi változást hozhatunk, most itt a lehetőség, hogy te is részese legyél ennek!

Miért érdemes partnernek lenni?
Tovább olvasás

MÁRCIUSBAN SPORTOLJ KÉKBEN
Hívjuk fel együtt a figyelmet a testi és lelki egészség fontosságára!
Március a vastagbéldaganat megelőzésének nemzetközi hónapja. Jelképe a kék szalag.
Az üzenet egyszerű: a szűrés életet ment.
Mi most mozgással csatlakozunk.
Sportolj kékben!
Fotózd le!
Töltsd fel a kozoskilometer.hu-ra és mé…Tovább olvasás

Tudj meg többet rólunk!

https://kozoskilometer.hu/rolunk/

#közökilométer #mindenlépésszámít #sportosközösség #jóügyértmozogsz #kihívás #motiváció #futás #bringázás #túrázás #úszás

🥾 Túra a Befogadásért – hétvégi küldetés: új útvonal.

Nem kell “nagy túrának” lennie.
Elég egy új környék, egy új ösvény, egy új park – és máris élmény.

Szintek 03.21-ig:
🟢 21 km • 🟡 50 km • 100 km

A végén screenshot → profilba feltöltés.

Én hétvégén megcsinálom a saját km-em. Indulsz?

https://kozoskilometer.hu/event/tur…Tovább olvasás

Egyre több a regisztrált tag az oldalon, imádjuk, hogy máris rengeteg km-t gyűjtöttetek! Figyeljétek a kihívásokat, mert kezdőknek és haladóknak egyaránt tartogatunk érdekességeket!

Csatlakozz a Közös Kilométer közösségéhez! Mozogj, segíts és gyűjts kilométereket jótékony célokért! 🫶
Már megint egy virtuális sportverseny? – gondolhatod jogosan. De ez most valami
egészen más!

Sportolhatsz, megmutathatod mit tudsz és közben jótékonykodhatsz is! A Közös Kilométer egy olyan közösség, ahol nem az egyéni eredmény a cél,…Tovább olvasás

Hullámzó Kincsek – 1 km lehet “észrevétlen” is.

Ha úszol, próbáld ki ezt:
10×100 m lazán = 1 km kész.
Vagy “csak” pár hossz ma, holnap megint pár – és összeadódik.

Szintek 03.21-ig:
🟢 3 km • 🟡 10 km • 21 km

Screenshot / óra / napló → feltöltés a profilodba.

Én ma úszok egy kicsit. Te jössz?

https://kozoskilometer.hu/eve…Tovább olvasás

Egy trükk, ami működik:
csak a cipőt vedd fel.
A tested utána már tudni fogja, mi a dolga.

Indítom a saját kilométereim.

Az első 10 km-em – 2 hetes kihívás

#kozoskilometer #tipp #futas #seta #mozgas #kmgyujtes

Rengeteg kérdés merült fel benned a Közös Kilométerrel kapcsolatban?
Semmi gond, összegyűjtöttünk minden fontos infót egy helyre!

Ha kíváncsi vagy, hogyan működik a kihívás, hogyan számoljuk a kilométereket, milyen jutalmakat kapsz, vagy hogyan tudsz csatlakozni, akkor nézd meg a GYIK oldalunkat!

https:…Tovább olvasás

🏠🚴‍♂️💚 Beltéri Hős – ha ma csak 20 perced van, az is számít.

Tudod mi a titok?
A “csak 20 perc” napokból lesznek a legnagyobb eredmények.

Szintek 03.21-ig:
🟢 100 km • 🟡 200 km • 🔴 350 km

✅ Tekersz, screenshotot készítesz, és feltöltöd a profilodba.
Ennyi. Semmi túlbonyolítás.

👉 Ma belépek és tekerek. Csatlakozz velem!

htt…Tovább olvasás

Ma nem a tempó számít.
Ma az számít, hogy elindulsz!
A többi alakul menet közben.

Felveszem a kihívást.

Az első 10 km-em – 2 hetes kihívás

#kozoskilometer #kihivas #futas #seta #mozgas #motivacio

Az órád ünnepel.
Te pedig próbálsz újra levegőt venni. 😄

Ismerős az érzés, amikor az eszközöd büszke rád, te pedig csak annyit mondasz: „oké, ezt most túléltem”?

A fejlődés nem mindig látványos. Néha csak annyi, hogy nem adtad fel félúton. És ez is rekord.

👇 Írd meg kommentben:
Mi volt az a táv vagy tempó, amit csak „túlélni” aka…Tovább olvasás

Kutyások figyelem! 🐾
A napi séta amúgy is megvan és mi lenne, ha most kihívás is lenne belőle?

A mai sétám most már ‘hivatalos’.

Az „Első tappancsok” a kutyasétáltatós kihívás

#kozoskilometer #kutyaseta #seta #kihivas #mozgas #kmgyujtes

🏃‍♀️💚 Futás a Befogadásért – hétvégén jönnek a nagy távok!

Ha futó vagy, most érdemes rátenni egy lapáttal:
🔥 1 hosszabb futás + 1 lazább “átmozgató kör” = gyorsan gyűlnek a kilométerek.

Itt nem a tempó számít, hanem az összefogás.
Minden megtett kilométerrel az elfogadást és az esélyegyenlőséget támogatod.

Választható szintek:…Tovább olvasás

Ma egy mini-szabály:
nem kell tökéletesnek lenned, csak jelen lenni.
A mozgás nem vizsga. Inkább ajándék.

Kérem a jelvényeket.

👉 https://kozoskilometer.hu/events/today/

#kozoskilometer #badge #kihivas #mozgas #onmotivacio #lepesrollepesre

Tekerj a Kincsekért – hétvégén jönnek a nagy km-ek!

Ha bringás vagy, ez a hétvége aranyat ér:
1 hosszabb tekerés + 1 rövid “frissítő kör” = gyorsan gyűlnek a kilométerek.

Szintek 03.21-ig:
🟢 150 km • 🟡 300 km • 500 km

A végén screenshot (km látszódjon) → feltöltés a profilodba.

Én ráfordulok a saját szintemre. Te melyiket váll…Tovább olvasás

A legszebb pillanat?
Amikor rájössz, hogy nem vagy egyedül a hullámvölgyben sem.
Itt együtt könnyebb visszajönni.

Beállok a csapatba!

Főoldal

#kozoskilometer #kozosseg #motivacio #sport #kmgyujtes #egyutt

Ha most kezdenéd nulláról:nem kell nagy fogadalom.
Csak egy apró döntés: ma is mozdulok.

Nyomok egy kezdést.
https://kozoskilometer.hu/events/today/

#kozoskilometer #kezdok #kihivas #mozgas #kitartas #mindensegit