Folyamatban

5 nap – 5 rövid séta

5 nap – 5 rövid séta 🌿 Rövid leírás 7 napból legalább 5 napon kimozdulsz egy rövid sétára (1–2 km). Ha kimarad 1–2 nap, attól még teljesíthető. Célcsoport kezdők stresszes,Continue reading

20 000 közös lépés – Csapatkihívás

20 000 közös lépés – Csapatkihívás 🚶‍♀️🚶‍♂️ Rövid leírás Baráti / családi / munkahelyi csapatként egy hét alatt összegyűjtötök kb. 20 000 lépést (kb. 13–15 km) – mindenki hozzárakja aContinue reading

Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás

  Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás 🌄 Egész héten rohanás, munka, bevásárlás, ügyintézés… A hétvége pedig gyakran csak „pihi a kanapén”. A „Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás” arrólContinue reading

Munka után 15 perc magadra

      Munka után 15 perc magadra 🌇 Egész nap pörögsz, dolgozol, intézkedsz, és estére teljesen lemerülsz? A „Munka után 15 perc magadra” kihívás arról szól, hogy 5 egymástContinue reading

15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs

15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs 👣🔥 Szeretnéd kipróbálni, milyen érzés egy nap alatt „mini csúcsot” dönteni lépésekben? A „15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs” kihívásContinue reading