• Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás

      Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás 🌄 Egész héten rohanás, munka, bevásárlás, ügyintézés… A hétvége pedig gyakran csak „pihi a kanapén”. A „Hétvégi felfedező – 2 alkalmas kihívás” arról szól, hogy két egymást követő hétvégén legalább egyszer-egyszer kimozdulsz a szabadba – egy séta, kirándulás, túra vagy bringázás erejéig. Nem kell hegyet mászni, nem kellContinue reading

  • 15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs

    15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs 👣🔥 Szeretnéd kipróbálni, milyen érzés egy nap alatt „mini csúcsot” dönteni lépésekben? A „15 000 lépéses nap – Egy napos mini-csúcs” kihívás arról szól, hogy egyetlen napon belül összegyűjtesz legalább 15 000 lépést. Nem kell ultrafutónak lenned – elég, ha tudatosan többet sétálsz, gyalogolsz, lépcsőzöl, és aktívabbáContinue reading