Kedves látogató!
A weboldal folyamatosan frissül, bővül így lehetnek kisebb hibák. Fordítások folyamatban.
Ha észreveszel bármit, kérlek jelezd — sokat segítesz vele! 🙏 Bezárás
Üdvözlünk a események oldalon! Itt láthatod az összes következő eseményedet és a barátaid által küldött meghívókat. Hozz létre és kezelj eseményeket, hívj meg barátokat, és érezd jól magad!
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 4) Lábmunka Alapok – Előre–Hátra Tiszta Vonalon 🥊🦶 A „Lábmunka Alapok – Előre–Hátra Tiszta Vonalon” mini kihívás célja, hogy tiszta, kontrollált előre–hátra mozgást gyakorolj bokszállásban, anélkül, hogy összeakadnának a lábaid. A feladat: 8 perc gyakorlás, felosztva 30 mp előrelépés + 30 mp hátralépés blokkokra, ismételve. Fő szabályok: a lábakContinue reading
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 9) Zsák Kezdő Körök – 3×2 perc 🥊🧱 A „Zsák Kezdő Körök – 3×2 perc” mini kihívás célja, hogy biztonságosan, technikásan ismerkedj a boxzsákkal, erőfitogtatás nélkül. A feladat: 3 kör × 2 perc, körönként más fókusz, a körök között 1 perc pihenő. A sorrend: 1. kör: csak jab –Continue reading
