Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 7) Slip & Jab – Együtt Mozog a Fej és a Kéz 🥊🧠 A „Slip & Jab – Együtt Mozog a Fej és a Kéz” mini kihívás célja, hogy összehangold a fejmozgást és a jab-et, biztonságosan, kontrolláltan. A feladat: 6×1 perc, lassú tempóban: slip balra → jab, slip jobbraContinue reading
Kezdő Box kihívások (mini kihívások) – 10) Kombó-építő – 1–2–3 (Jab–Cross–Hook) 🥊🧩 A „Kombó-építő – 1–2–3 (Jab–Cross–Hook)” mini kihívás célja, hogy biztonságosan, technikásan építsd fel a horgot az alap 1–2 kombináció mellé.A feladat: 5×1 perc árnyékbox, lassú tempóban, ahol az 1–2–3 (jab–cross–hook) kombinációt gyakorolod. A hangsúly azon van, hogy: ne „lendítsd” a kart, aContinue reading
Mozduljunk meg együtt a világ bármely pontján – a jó ügyért!
