BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Közös Kilométer - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kozoskilometer.hu
X-WR-CALDESC:Események Közös Kilométer
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260301T003000
DTEND;TZID=UTC:20260331T233000
DTSTAMP:20260426T024449
CREATED:20260304T142033Z
LAST-MODIFIED:20260304T142311Z
UID:3875-1772325000-1774999800@kozoskilometer.hu
SUMMARY:Márciusban Sportolj Kékben 💙  -  Kék kilométer kihívás - Közös Kilométer (ingyenes)
DESCRIPTION:Márciusban sportolj kékben 💙\n \n\n\n\n\n\nKék kilométerekkel üzenünk: szűrés életet ment.\n\nMárcius a vastagbéldaganat megelőzésének nemzetközi hónapja. A kék szalag üzenete egyszerű: a szűrés életet ment – te pedig mozgással teszed ezt láthatóvá. \n\n\n\n\n \n\n\n\nFelveszem a kék ritmust\n\n\n\n \n\n  \n\n\n\n Miről szól?\nVan az a mozgás\, ami nem csak rólad szól. Hanem arról is\, hogy valaki ma elolvassa ezt a mondatot\, és holnap komolyabban veszi a szűrést. \nMit kapsz tőle? \n\negy letisztult\, mégis érzelmes “kék hónap” keretet a mozgásodhoz\nközösségi lendületet (nem kell egyedül nyomnod)\negy jelvényt\, ami nem dísz – hanem üzenet\n\n\n  \n Cél és időkeret\n\nIdőtartam: 2026.03.01 – 2026.03.31Cél / táv: egyéni (km / perc / alkalom – ahogy neked jó)Sportok: összes sportág (igen\, tényleg) \n Kinek szól?\nNeked.Ha most kezdesz. Ha már rutinból mozogsz. Ha néha kimarad. Ha most épp újraindítanád magad.Itt nem a “szint” számít. A jelenlét. \n Miért jó neked?\n\nKapsz egy okot\, ami túlmutat az edzésen.\nKönnyebb elindulni\, ha van egy hónap\, ami “tart”.\nJó érzés kékben mozogni – akár csak egy részletben (cipőfűző\, póló\, kulacs\, bármi).\nKözösséget építesz: a te bejegyzésed másnak is adhat egy lökést.\n\n\n Hogyan működik lépésről lépésre?\n\nRegisztrálj ingyen itt: https://kozoskilometer.hu/\nVálaszd ki a kihívást: Márciusban Sportolj Kékben 💙\nMozogj bármilyen sportban\, amikor csak tudsz\nNaplózd az aktivitásod (km / perc / alkalom – ahogy rögzíted)\nKész. A kék kilométered már üzen.\n\n Mit tölts fel a profilodra?\nNem kell regényt írni. Elég pár “igazi” dolog: \n\nprofilkép (lehet sportos\, lehet mosolygós\, lehet minimal)\nváros/ország (opcionális\, ha szeretnéd)\nkedvenc sportok (1-3 elég)\negy mondat rólad: miért indulsz? (pl. “újrakezdem”\, “kikapcsol”\, “kék hónap”)\nextra ötlet: kék emoji a bemutatkozás végére 💙\n\n\n Jutalom\nJelvény/érem neve: Sportolj kékbenA jelvény a hónap végén/ teljesítéskor ott lesz a profilodon. Csendes\, de erős jelzés: te megtetted a saját részed. \nAhhoz\, hogy megkapd: \n\ntölts fel igazoló tartalmat (screenshot\, fotó\, megjegyzés) a profilodra\,\na felületen zárd le / „rendeld meg” a kihívást.\n\n\n Adomány – fontos információ\nAz adomány javasolt\, nem feltétel.Ha adsz\, szuper. Ha most nem fér bele\, az is rendben van.A lényeg: a mozgásod is támogatás\, mert figyelmet visz egy fontos ügyre. \n\n Szabályok \n\nMinden sport beleszámít. Ami neked mozgás\, az itt érték.\nBármennyit teljesíthetsz\, nincs “túl kevés”.\nA naplózás legyen őszinte. Saját magadért is.\nBiztonság az első: időjárás\, láthatóság\, bemelegítés\, folyadék.\nHa egészségügyi kérdésed van\, hallgass a testedre és kérj szakmai tanácsot.\n\n\n Motivációs mini-rész\n5 gyors tipp\, hogy végigcsináld (jól eső módon): \n\nTedd kicsire. 10 perc is számít. Ma ennyi a győzelem.\nLegyen “kék jel”. Kék zokni\, kék kulacs\, kék karkötő. Emlékeztet.\nKapcsold valamihez. Reggeli kávé után 1 kör. Telefonhívás közben séta.\nNe várd a motivációt. Indulj el. A kedv megérkezik útközben.\nNaplózz aznap. Két kattintás. És már meg is van.\n\n1 közösségi mondat\, amit posztolhatsz:„Ma kékben mozgok\, mert a szűrés életet ment. 💙 #SportoljKékben” \n\n Pontok és jelvények + szúrópróbaszerű ellenőrzés\n\nMinden feltöltött aktivitás pontot és haladást ad a profilodon.\nA Sportolj kékben jelvény a kihívás teljesítését jelzi.\nNéha lehet szúrópróbaszerű ellenőrzés a fair play miatt (pl. egyszerű igazolás: képernyőkép\, app-napló\, fotó). Nem vegzálás. Csak tiszta játék.\n\n\n Amit még jó tudni\n\nNem kell “kék posztgyárosnak” lenned. Egy kép is elég. Vagy semmi.\nEgy nap kimarad? Nem gond. Itt a visszatérés a menő.\nEgyedül is jó\, de baráttal még jobb – hívj át valakit a hónapra.\nTipp: ha van kedved\, tölts fel egy kék részletet a fotón (ruha\, ég\, víz\, szalag\, akármi). Minimal\, de beszédes.\n\n\n\n\nA Közös Kilométer nem adománygyűjtő oldal. Az eseményeken való részvétel során szolgáltatást veszel igénybe\, nem közvetlenül adományozol. \nUgyanakkor számunkra fontos a társadalmi felelősségvállalás: a Közös Kilométer a saját bevételeiből\, saját döntése alapján rendszeresen támogat civil szervezeteket. \nÍgy miközben együtt mozgunk\, kihívásokat teljesítünk és közösséget építünk\, közösen egy jó ügy mellé is odaállunk – átláthatóan és felelősen. \n\n\n\nMost csak ennyi a feladat: lépj be\, válaszd ki\, és mozdulj egyet kékben. Nem kell nagy fogadalom. Elég egy kicsi\, ami igazi.Itt csatlakozol ingyen: https://kozoskilometer.hu/ \n\n\n\n \n\n\n\nCsatlakozom a kék hónaphoz 💙\n\n\n\n  \n  \n \n\n\n\n\n#kozoskilometer #sportoljkekben #marciuskekben #kekszalag #szuresmenthet #mozgasbanvagyunk #kozossegbenkonnyebb #mindenkilometerszamit #edzesmotivacio #futas #gyaloglas #kerekpar #uszás #tura #egeszsegtudatossag
URL:https://kozoskilometer.hu/event/marciusban-sportolj-kekben-%f0%9f%92%99-kek-kilometer-kihivas-kozos-kilometer-ingyenes/
CATEGORIES:aerobik,asztalifoci,asztalitenisz,atlétika (olimpiai bajnokok nők, férfiak • világbajnokok),birkózás,bowling,búvárkodás,díjlovaglás,díjugratás,diszkoszvetés,ejtőernyőzés,erőemelés,falmászás,fitnesz (sport),futás,gördeszka,gyaloglás,hármasugrás,hegyi-kerékpár,hegymászás,íjászat (olimpiai bajnokok • világbajnokok),kajakpóló,kalapácsvetés,karate,kerékpár,kézilabda,kick-box,kosárlabda,kungfu,Kutyasétáltatós,labdarúgás,magasugrás,rögbi,röplabda,rúdugrás,sárkányrepülés,séta,síelés,sítájfutás,softball,strandröplabda,súlyemelés,superbike,sziklamászás,tájfutás,tenisz,teremlabdarúgás,testépítés,tollaslabda,triatlon,Túra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kozoskilometer.hu/wp-content/uploads/2026/03/641327471_122121752247059990_7509165904790634779_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR