BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Közös Kilométer - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Közös Kilométer
X-ORIGINAL-URL:https://kozoskilometer.hu
X-WR-CALDESC:Események Közös Kilométer
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251214T080000
DTEND;TZID=UTC:20251214T170000
DTSTAMP:20260427T203713
CREATED:20251223T203718Z
LAST-MODIFIED:20251223T203718Z
UID:2805-1765699200-1765731600@kozoskilometer.hu
SUMMARY:Napi 10 perc mozgás – 7 napos mini kihívás
DESCRIPTION:1. Napi 10 perc mozgás – 7 napos mini kihívás 💚\n\nRövid leírás\n7 egymást követő napon minden nap legalább 10 percet mozogsz – séta\, bringa\, kocogás\, teljesen rád bízva. Szokásépítő mini kihívás\, kezdőknek is. \n\nKinek szól?\n\nteljesen kezdők\nülőmunkát végzők\n„nagyon elfoglalt” emberek\, akik kicsiben szeretnének elindulni\n\n\nIdőtartam\n\n7 egymást követő nap\n\n\nCél / teljesítési feltételek\n\nminden nap minimum 10 perc folyamatos mozgás\na 7 napból mind a 7 napon legyen mozgás\n\n\nElfogadott aktivitások\n\nséta\, gyaloglás\nkönnyű futás\, kocogás\nkerékpár\, roller\, görkori\nnordic walking\, egyéb könnyű mozgás\n\n\nHogyan működik lépésről lépésre?\n\nCsatlakozol a „Napi 10 perc mozgás – 7 napos mini kihívás”-hoz.\nA következő 7 napban minden nap mozogsz legalább 10 percet.\nA hét során néhány napról feltöltesz fotót vagy app képernyőfotót a profilodra.\nHa végigcsináltad a 7 napot\, te magad utalsz adományt az általad választott alapítványnak.\nLezárod / „megrendeled” a kihívást\, hogy a pont és jelvény jóváírható legyen.\n\n\nMit tölts fel a profilodra?\n\nfotó a mozgásról (cipőd\, út\, park\, lépcső\, ház körüli kör\, stb.)\nvagy app screenshot (táv\, idő\, lépésszám)\nrövid megjegyzés pl.: „Napi 10 perc – 3/7”\n\n\nAdomány – hogyan segíts?\n\nAjánlott fix adomány: 1 000 Ft / fő\nTeljesítés után utalj legalább  1 000 Ft-otközvetlenül egy általad választott alapítványnak / civil szervezetnek.\nA Közös Kilométer nem fogad el és nem továbbít adományokat.\n\n\nPontok & jelvények + ellenőrzés\n\nA kihívás teljesítésével pontot és egy egyedi jelvényt kapsz a profilodra.\nFontos: teljesítés után zárd le / rendeld meg a kihívást\, különben nem tudjuk jóváírni.\nA teljesítést véletlenszerűen\, szúrópróbaszerűen ellenőrizzük a profilodra feltöltött fotók és screenshotok alapján.\nHa a teljesítés nem igazolható\, fenntartjuk a jogot\, hogy a pontot és a jelvényt visszavonjuk\, hogy fair maradjon a rendszer.\n\n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://kozoskilometer.hu/event/napi-10-perc-mozgas-7-napos-mini-kihivas/
LOCATION:Magyarország\, Hungary
CATEGORIES:futás,séta
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kozoskilometer.hu/wp-content/uploads/2025/12/bruno-nascimento-PHIgYUGQPvU-unsplash.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR