BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Közös Kilométer - ECPv6.16.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kozoskilometer.hu
X-WR-CALDESC:Események Közös Kilométer
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260306T003000
DTEND;TZID=UTC:20260308T230000
DTSTAMP:20260304T151521Z
CREATED:20260223T201125Z
LAST-MODIFIED:20260304T151521Z
UID:3781-1772757000-1773010800@kozoskilometer.hu
SUMMARY:Nemzetközi Nőnap - Women’s Day - „8 km az egyenlőségért”
DESCRIPTION:  \n  \n\nNemzetközi Nőnap – Women’s Day – „8 km az egyenlőségért” 💜🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️\nA „8 km az egyenlőségért” egy jeles napi Közös Kilométer kihívás a Nemzetközi Nőnaphoz (március 8.) kapcsolódva. \nA cél egyszerű: legalább 8 km mozgás egy nap (vagy a nőnapi hétvége) alatt\, bármelyik kedvenc sportoddal – a nőkért\, az egyenlőségért\, egymás támogatásáért. \nVálasztható sportágak: \n\n🚶‍♀️ séta\n🏃‍♀️ futás / kocogás\n🚴‍♀️ kerékpár\n🚲 szobakerékpár\n🏊‍♀️ úszás (ajánlott: legalább 800 m – 8×100 m „nőnapi nyolcas” 😉)\n🥾 túra\n\n🎯 Cél és időkeret\n\nCél: legalább 8 km mozgás összesen (vagy úszásnál min. 800 m)\nIdőkeret: rugalmasan beállítható\, javasolt:\n\n1 nap – március 8. (Nemzetközi Nőnap)\, vagy\nnőnapi hétvége (péntek–vasárnap)\, hogy beleférjen egy hosszabb kiruccanás is.\n\n\n\n“Mozgásban az egyenlőségért.” \nKinek szól?\n\nnőknek\, akik szeretnék mozgással ünnepelni önmagukat és egymást\,\nférfiaknak\, akik tettekkel is ki akarják fejezni támogatásukat\,\nbaráti társaságoknak\, csapatoknak\, családoknak\,\nmunkahelyi/iskolai közösségeknek\, akik egy közös nőnapi programot szeretnének\,\nmindenkinek\, aki szívesen mozdul meg egy pozitív\, egyenlőségi üzenetért.\n\nMiért jó neked?\n\nEgyszerű\, mégis erős üzenet: 8 km nem ijesztő táv\, de jelképesen sokat mond arról\, hogy készen állsz tenni az egyenlőségért.\nRugalmasság sportágban: sétálhatsz\, futhatsz\, bringázhatsz\, úszhatsz vagy túrázhatsz – azt választod\, ami a legjobban illik hozzád.\n„Hétvégi kiruccanás”-barát: simán beépíthető egy kicsit hosszabb\, nőnapi hétvégi kirándulásba – például 8 km-es túra\, közös bringázás vagy városi sétakör.\nKözös élmény: barátokkal\, kollégákkal\, családdal teljesítve erős közösségi élményt ad – és jó beszélgetéseket indít a női szerepekről\, egyenlőségről.\nJótékony plusz: a kihívás végén te magad támogathatsz egy nőket segítő vagy számodra fontos alapítványt.\n\nSzabályok – hogyan számít bele a 8 km?\n\nMin. 8 km összesített táv a kijelölt időszakban (1 nap vagy nőnapi hétvége – ahogy a szervező beállítja).\nA 8 km teljesíthető:\n\negy hosszabb sétával/futással/bringázással\, vagy\ntöbb rövidebb szakaszra bontva ugyanazon időszakon belül.\n\n\nÚszás: ajánlott minimum 800 m (8×100 m – marad a „nyolcas” szimbolika 😉).\nSzobakerékpár: a kijelzett táv alapján számoljuk (min. 8 km).\nTempó mindegy: nem időeredményre megy\, hanem arra\, hogy megmozdulj a jeles napon.\nLogold a km-t a Közös Kilométerben (profilodon)\nOpcionális extra: írj 1 mondatot valakinek (vagy posztba)\, akinek a kitartása inspirál: “Ma érted is mentem ezt a 8 km-t.”\n\nHogyan működik lépésről lépésre?\n\nCsatlakozz a kihíváshoz\nVálaszd ki a Közös Kilométer felületén a „Women’s Day – 8 km az egyenlőségért” kihívást\, és tervezd be\, hogy csak március 8-ra vagy a nőnapi hétvégére vonatkozik.\nVálaszd ki a sportágad\nDöntsd el\, hogy aznap inkább: sétálsz\, futsz\, kerékpározol\, szobabiciklizel\, úszol vagy túrázol – akár vegyesen is.\nRögzítsd az aktivitást\nHasználd a megszokott appod / órád (Strava\, Garmin\, Nike\, okosóra\, stb.)\, és rögzítsd az adott mozgást (Walk/Run/Ride/Swim).\nGyűjtsd össze a 8 km-t\nA nap/hétvége végére legyen meg összesen legalább 8 km (vagy úszásnál min. 800 m).\nTölts fel igazoló tartalmat a profilodra\nA teljesítésről tölts fel: \n\nképernyőfotót az appodból (táv + idő + dátum)\,\n1–2 fotót a nőnapi mozgásról (pl. lila kiegészítő\, „Women’s Day” hangulat)\,\nrövid megjegyzést\, pl.:\n„8 km az egyenlőségért – Women’s Day teljesítve 💜”.\n\n\nTe magad adományozol\nA kihívás teljesítése után ajánlott\, hogy legalább 1 000 Ft (vagy ha szeretnéd\, akár 8 000 Ft 😉) összeget közvetlenül egy általad választott alapítványnak utalj (pl. nőket segítő\, esélyegyenlőséggel\, oktatással\, egészséggel foglalkozó szervezetnek).\nZárd le / „rendeld meg itt” a jelvényt\nA Közös Kilométer felületén jelöld\, hogy teljesítetted\, hogy a rendszer jóváírhassa a pontot és a jelvényt a profilodra.\n\nMit tölts fel a profilodra?\nEnnél a kihívásnál külön jó\, ha a nőnapi\, egyenlőségi üzenet is visszaköszön: \n\nképernyőfotó a 8 km-es (vagy hosszabb) útvonaladról\,\nfotó rólad / a csapatról mozgás közben (arc takarható)\,\nnőnapi kiegészítők (lila szalag\, póló\, zászló\, felirat)\,\nrövid üzenet\, pl.:\n„Az egyenlőségért mozdultam ma – 8 km Women’s Day kihívás 💜”.\n\nAdomány – fontos infó\nJavasolt fix adomány: minimum 1 000 Ft / fő a kihívás teljesítése után\,\nközvetlenül az általad választott szervezetnek utalva. \nFontos: a Közös Kilométer: \n\nnem gyűjt és nem kezel pénzt alapítványok részére\,\nnem fogad el adományt a kihívások után\,\ncsak a keretet\, a motivációt és a közösséget adja – az adományozás mindig közvetlenül közted és az általad választott szervezet között zajlik.\n\n\n  \nBiztonság\nA tippek tájékoztató jellegűek. Ha egészségügyi problémád van\, egyeztess szakemberrel. Mindenki saját felelősségére sportol. \n\nPontok és jelvények + szúrópróbaszerű ellenőrzés\nA „Women’s Day – 8 km az egyenlőségért” kihívás teljesítéséért: \n\npontot kapsz a Közös Kilométer rendszerében\,\na profilodra kerül egy egyedi „8 km az egyenlőségért – Women’s Day” jelvény\, amely megmutatja\, hogy mozgással álltál ki az egyenlőség mellett. 🏅💜\n\nAhhoz\, hogy megkapd: \n\nteljesítsd a legalább 8 km-es célt a beállított időkereten belül\,\ntölts fel igazoló tartalmat a profilodra (screenshot\, fotó\, megjegyzés)\,\na felületen „rendeld meg” a kihívást.\n\nSzúrópróbaszerű ellenőrzés: \nA fair játék érdekében a teljesítéseket véletlenszerűen\, szúrópróbaszerűen ellenőrizzük a profilodra feltöltött: \n\nképek\,\nképernyőfotók\,\naktivitás-leírások alapján.\n\nHa az ellenőrzés során nem igazolható hitelesen\, hogy valóban teljesítetted a kihívást\, a Közös Kilométer fenntartja a jogot\, hogy: \n\na kihívásért járó pontot és jelvényt visszavonja.\n\nEz azért fontos\, hogy a pontok és jelvények valódi teljesítést tükrözzenek\, és a rendszer mindenki számára fair és motiváló maradjon. 💚 \n\n  \n  \nTeljesítettem\n  \n  \n  \n#kozoskilometer #8kmazeegyenlosegert #internationalwomensday #womensday #nőnap #mozgasban #seta #futas #kerekpar #szobakerekpar #uszas #tura #kozosseg #kihivas \n  \n  \n  \n 
URL:https://kozoskilometer.hu/event/nemzetkozi-nonap-womens-day-8-km-az-egyenlosegert/
LOCATION:word\, Hungary
CATEGORIES:futás,gyaloglás,kerékpár,séta,Túra
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kozoskilometer.hu/wp-content/uploads/2026/02/Nevtelen-terv-8.8.8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260301T003000
DTEND;TZID=UTC:20260331T233000
DTSTAMP:20260304T142311Z
CREATED:20260304T142033Z
LAST-MODIFIED:20260304T142311Z
UID:3875-1772325000-1774999800@kozoskilometer.hu
SUMMARY:Márciusban Sportolj Kékben 💙  -  Kék kilométer kihívás - Közös Kilométer (ingyenes)
DESCRIPTION:Márciusban sportolj kékben 💙\n \n\n\n\n\n\nKék kilométerekkel üzenünk: szűrés életet ment.\n\nMárcius a vastagbéldaganat megelőzésének nemzetközi hónapja. A kék szalag üzenete egyszerű: a szűrés életet ment – te pedig mozgással teszed ezt láthatóvá. \n\n\n\n\n \n\n\n\nFelveszem a kék ritmust\n\n\n\n \n\n  \n\n\n\n Miről szól?\nVan az a mozgás\, ami nem csak rólad szól. Hanem arról is\, hogy valaki ma elolvassa ezt a mondatot\, és holnap komolyabban veszi a szűrést. \nMit kapsz tőle? \n\negy letisztult\, mégis érzelmes “kék hónap” keretet a mozgásodhoz\nközösségi lendületet (nem kell egyedül nyomnod)\negy jelvényt\, ami nem dísz – hanem üzenet\n\n\n  \n Cél és időkeret\n\nIdőtartam: 2026.03.01 – 2026.03.31Cél / táv: egyéni (km / perc / alkalom – ahogy neked jó)Sportok: összes sportág (igen\, tényleg) \n Kinek szól?\nNeked.Ha most kezdesz. Ha már rutinból mozogsz. Ha néha kimarad. Ha most épp újraindítanád magad.Itt nem a “szint” számít. A jelenlét. \n Miért jó neked?\n\nKapsz egy okot\, ami túlmutat az edzésen.\nKönnyebb elindulni\, ha van egy hónap\, ami “tart”.\nJó érzés kékben mozogni – akár csak egy részletben (cipőfűző\, póló\, kulacs\, bármi).\nKözösséget építesz: a te bejegyzésed másnak is adhat egy lökést.\n\n\n Hogyan működik lépésről lépésre?\n\nRegisztrálj ingyen itt: https://kozoskilometer.hu/\nVálaszd ki a kihívást: Márciusban Sportolj Kékben 💙\nMozogj bármilyen sportban\, amikor csak tudsz\nNaplózd az aktivitásod (km / perc / alkalom – ahogy rögzíted)\nKész. A kék kilométered már üzen.\n\n Mit tölts fel a profilodra?\nNem kell regényt írni. Elég pár “igazi” dolog: \n\nprofilkép (lehet sportos\, lehet mosolygós\, lehet minimal)\nváros/ország (opcionális\, ha szeretnéd)\nkedvenc sportok (1-3 elég)\negy mondat rólad: miért indulsz? (pl. “újrakezdem”\, “kikapcsol”\, “kék hónap”)\nextra ötlet: kék emoji a bemutatkozás végére 💙\n\n\n Jutalom\nJelvény/érem neve: Sportolj kékbenA jelvény a hónap végén/ teljesítéskor ott lesz a profilodon. Csendes\, de erős jelzés: te megtetted a saját részed. \nAhhoz\, hogy megkapd: \n\ntölts fel igazoló tartalmat (screenshot\, fotó\, megjegyzés) a profilodra\,\na felületen zárd le / „rendeld meg” a kihívást.\n\n\n Adomány – fontos információ\nAz adomány javasolt\, nem feltétel.Ha adsz\, szuper. Ha most nem fér bele\, az is rendben van.A lényeg: a mozgásod is támogatás\, mert figyelmet visz egy fontos ügyre. \n\n Szabályok \n\nMinden sport beleszámít. Ami neked mozgás\, az itt érték.\nBármennyit teljesíthetsz\, nincs “túl kevés”.\nA naplózás legyen őszinte. Saját magadért is.\nBiztonság az első: időjárás\, láthatóság\, bemelegítés\, folyadék.\nHa egészségügyi kérdésed van\, hallgass a testedre és kérj szakmai tanácsot.\n\n\n Motivációs mini-rész\n5 gyors tipp\, hogy végigcsináld (jól eső módon): \n\nTedd kicsire. 10 perc is számít. Ma ennyi a győzelem.\nLegyen “kék jel”. Kék zokni\, kék kulacs\, kék karkötő. Emlékeztet.\nKapcsold valamihez. Reggeli kávé után 1 kör. Telefonhívás közben séta.\nNe várd a motivációt. Indulj el. A kedv megérkezik útközben.\nNaplózz aznap. Két kattintás. És már meg is van.\n\n1 közösségi mondat\, amit posztolhatsz:„Ma kékben mozgok\, mert a szűrés életet ment. 💙 #SportoljKékben” \n\n Pontok és jelvények + szúrópróbaszerű ellenőrzés\n\nMinden feltöltött aktivitás pontot és haladást ad a profilodon.\nA Sportolj kékben jelvény a kihívás teljesítését jelzi.\nNéha lehet szúrópróbaszerű ellenőrzés a fair play miatt (pl. egyszerű igazolás: képernyőkép\, app-napló\, fotó). Nem vegzálás. Csak tiszta játék.\n\n\n Amit még jó tudni\n\nNem kell “kék posztgyárosnak” lenned. Egy kép is elég. Vagy semmi.\nEgy nap kimarad? Nem gond. Itt a visszatérés a menő.\nEgyedül is jó\, de baráttal még jobb – hívj át valakit a hónapra.\nTipp: ha van kedved\, tölts fel egy kék részletet a fotón (ruha\, ég\, víz\, szalag\, akármi). Minimal\, de beszédes.\n\n\n\n\nA Közös Kilométer nem adománygyűjtő oldal. Az eseményeken való részvétel során szolgáltatást veszel igénybe\, nem közvetlenül adományozol. \nUgyanakkor számunkra fontos a társadalmi felelősségvállalás: a Közös Kilométer a saját bevételeiből\, saját döntése alapján rendszeresen támogat civil szervezeteket. \nÍgy miközben együtt mozgunk\, kihívásokat teljesítünk és közösséget építünk\, közösen egy jó ügy mellé is odaállunk – átláthatóan és felelősen. \n\n\n\nMost csak ennyi a feladat: lépj be\, válaszd ki\, és mozdulj egyet kékben. Nem kell nagy fogadalom. Elég egy kicsi\, ami igazi.Itt csatlakozol ingyen: https://kozoskilometer.hu/ \n\n\n\n \n\n\n\nCsatlakozom a kék hónaphoz 💙\n\n\n\n  \n  \n \n\n\n\n\n#kozoskilometer #sportoljkekben #marciuskekben #kekszalag #szuresmenthet #mozgasbanvagyunk #kozossegbenkonnyebb #mindenkilometerszamit #edzesmotivacio #futas #gyaloglas #kerekpar #uszás #tura #egeszsegtudatossag
URL:https://kozoskilometer.hu/event/marciusban-sportolj-kekben-%f0%9f%92%99-kek-kilometer-kihivas-kozos-kilometer-ingyenes/
CATEGORIES:aerobik,asztalifoci,asztalitenisz,atlétika (olimpiai bajnokok nők, férfiak • világbajnokok),birkózás,bowling,búvárkodás,díjlovaglás,díjugratás,diszkoszvetés,ejtőernyőzés,erőemelés,falmászás,fitnesz (sport),futás,gördeszka,gyaloglás,hármasugrás,hegyi-kerékpár,hegymászás,íjászat (olimpiai bajnokok • világbajnokok),kajakpóló,kalapácsvetés,karate,kerékpár,kézilabda,kick-box,kosárlabda,kungfu,Kutyasétáltatós,labdarúgás,magasugrás,rögbi,röplabda,rúdugrás,sárkányrepülés,séta,síelés,sítájfutás,softball,strandröplabda,súlyemelés,superbike,sziklamászás,tájfutás,tenisz,teremlabdarúgás,testépítés,tollaslabda,triatlon,Túra
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kozoskilometer.hu/wp-content/uploads/2026/03/641327471_122121752247059990_7509165904790634779_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260202T080000
DTEND;TZID=UTC:20260321T220000
DTSTAMP:20260216T202330Z
CREATED:20260130T233243Z
LAST-MODIFIED:20260216T202330Z
UID:3542-1770019200-1774130400@kozoskilometer.hu
SUMMARY:KERÉKPÁR kihívás - „Tekerj a Kincsekért”
DESCRIPTION:KERÉKPÁR kihívás – „Tekerj a Kincsekért” 🚴‍♀️🚴‍♂️\nHa szeretsz tekerni\, országúton\, erdőben vagy akár szobabiciklin\, akkor ezt a kihívást neked találtuk ki!\nA „Tekerj a Kincsekért” kerékpáros kihívásban három szint közül választhatsz\, és a saját tempódban gyűjtheted a kilométereket egy jó ügyért. \nCél – választható szint\n\n🟢 Kezdő: 150 km\n🟡 Közép: 300 km\n🔴 Pro: 500 km\n\nMegjegyzés: szobabicikli is belefér\, ha km-ben mér és van róla screenshot. \nKinek szól?\n\nkezdő bringásoknak\, akik először vállalnának 150 km-es célt\,\nrendszeresen tekerőknek\, akiknek a 300 km már izgalmas kihívás\,\ntapasztalt bringásoknak\, akik szívesen bevállalják a 500 km PRO szintet\,\nakik szeretnék\, ha a megtett kilométereiknek jótékony hatása is lenne.\n\nMiért jó neked?\n\nKonkrét cél\, nem csak „tekerek\, amikor eszembe jut”: 150 / 300 / 500 km – egyértelmű\, mérhető\, kipipálható szintek.\nTe választod a tempót: lebonthatod napi/ heti távokra\, a saját idődhöz és edzettségedhez igazítva.\nSzobabicikli is számít: rossz időben\, sötétben sem kell kihagyni – a pedál otthon is foroghat.\nFelfedezés & szabadság: új útvonalakat próbálhatsz ki\, közben feltöltődsz fejben is.\nJótékony plusz: a kihívás teljesítése után te magad támogathatsz egy választott alapítványt.\nPontok\, jelvények\, közösség: a Közös Kilométer profilodon látszani fog\, hogy melyik szintet tekerted végig.\n\nIdőkeret\nAz időkeretet a kihívás indításakor te állítod be – javasolt: \n\n🟢 150 km: 3–4 hét\n🟡 300 km: 4–6 hét\n🔴 500 km: 6–8 hét\n\nHa szeretnéd\, hosszabb vagy rövidebb időt is beállíthatsz a lényeg\, hogy számodra legyen reális és motiváló. \nSzabályok\, mi számít bele?\n\nCsak kerékpár: minden olyan aktivitás számít\, amit kerékpárral végzel:\n\nországúti bringa\,\nterep/MTB\,\nvárosi bringa\,\nszobabicikli / spinning bicikli.\n\n\nKinti tekerés: rögzítsd Ride / Bike / Kerékpár aktivitásként a használt appban vagy órán.\nSzobabicikli:\nbelefér\, ha: \n\nkm-ben mér (vagy átváltható km-re)\, és\ntudsz róla screenshotot / fotót készíteni (idő + táv).\n\n\nE-bike is oké\, ha:\n\nte tekersz\, nem csak „gázkart húzol”\,\naz app/óra rögzíti a távot.\n\n\nCsak a kihívás időszakán belüli tekerések számítanak bele az adott szintbe.\n\nHogyan működik lépésről lépésre?\n\nCsatlakozz a kihíváshoz Válaszd a Közös Kilométer felületén a „KERÉKPÁR kihívás – Tekerj a Kincsekért” kihívást.\nVálaszd ki a szinted\nDöntsd el\, melyik célt vállalod: \n\n🟢 150 km (Kezdő)\,\n🟡 300 km (Közép)\,\n🔴 500 km (Pro).\n\nEzt a leírásban / megjegyzésben is rögzítheted a profilodon.\nÁllítsd be az időkeretet\nOlyan időszakot válassz (pl. 4–6 hét)\, ami neked teljesíthető\, de kicsit kihívás is.\nTekerj rendszeresen\nKinti vagy benti bringa\, hétvégi túra vagy munkába járás – minden km számít\, ha bringával tetted meg.\nKövesd a megtett távot\nAz appod vagy órád összesítéséből láthatod\, hogy hol tartasz a 150 / 300 / 500 km felé.\nTölts fel igazoló tartalmat a profilodra\nA kihívás ideje alatt vagy végén tölts fel: \n\nképernyőfotót az összesített km-ről (app / óra)\,\n1–2 fotót a bringádról vagy útvonalról\,\nrövid szöveget\, pl.: „Tekerj a Kincsekért – 300 km teljesítve! 🚴‍♀️💚”.\n\n\nTe magad adományozol\nA kihívás teljesítése után ajánlott\, hogy legalább 1 000 Ft (vagy ha szeretnéd\, ennél nagyobb összeget) közvetlenül a kihívás teljesítése után\,  a Rejtett Kincsek Down Egyesületnek utalva.\nA felületen jelöld\, hogy teljesítetted a választott szintet\, hogy a rendszer jóváírhassa a pontokat és a jelvényt a profilodra.\n\nMit tölts fel a profilodra?\nA hitelesség érdekében jó\, ha a profilodon látszik\, hogy tényleg bringával tekerted le a vállalt távot. \n\nKépernyőfotók:\n\nösszesített km a kihívás időszakára\, vagy\nnéhány jellegzetes tekerés (táv\, idő\, dátum).\n\n\nFotók:\n\nbringád az útvonalon\,\nkedvenc kilátásod tekerés közben\,\nszobabicikli kijelzőjének fotója (idő + táv).\n\n\nRövid szöveg\, pl.:\n\n„Kezdő szint – 150 km megvan!”\n„Közép szint – 300 km-ig tekertem a Kincsekért 💚”\n„Pro szint – 500 km bringával\, büszkén vállalom!”\n\n\n\nAdomány fontos információ\nJavasolt adomány: minimum 1 000 Ft / fő a kihívás teljesítése után\, közvetlenül a Rejtett Kincsek Down Egyesületnek utalva. \nFontos: a Közös Kilométer: \n\nnem gyűjt és nem kezel pénzt alapítványok részére\,\nnem fogad el adományt a kihívások után\,\ncsak a keretet\, a motivációt és a közösséget adja – az adományozás mindig közvetlenül közted és az általad választott szervezet között zajlik.\n\nPontok és jelvények + szúrópróbaszerű ellenőrzés\nA „KERÉKPÁR kihívás – Tekerj a Kincsekért” teljesítéséért: \n\npontokat kapsz a Közös Kilométer rendszerében\,\na profilodra kerül egy egyedi „Tekerj a Kincsekért” kerékpáros jelvény. 🏅🚴‍♀️🚴‍♂️\n\nAhhoz\, hogy megkapd: \n\nteljesítsd a választott szint (150 / 300 / 500 km) távját a beállított időkereten belül\,\ntölts fel igazoló tartalmat (screenshot\, fotó\, megjegyzés) a profilodra\,\na felületen zárd le / „rendeld meg” a kihívást.\n\nSzúrópróbaszerű ellenőrzés: \nA fair játék érdekében a kihívások teljesítését véletlenszerűen\, szúrópróbaszerűen ellenőrizzük a profilodra feltöltött: \n\nképernyőfotók\,\nképek\,\naktivitás-leírások alapján.\n\nHa az ellenőrzés során nem igazolható hitelesen\, hogy valóban teljesítetted a kihívást\, a Közös Kilométer fenntartja a jogot\, hogy: \n\na kihívásért járó pontot és jelvényt visszavonja.\n\nEz azért fontos\, hogy a pontok és jelvények valódi teljesítést tükrözzenek\, és a rendszer mindenki számára fair és motiváló maradjon. 💚 \n\n  \n  \n💚 Amit még jó tudni\nA Közös Kilométer nem adománygyűjtő oldal. Az eseményeken való részvétel során szolgáltatást veszel igénybe\, nem közvetlenül adományozol. \nUgyanakkor számunkra fontos a társadalmi felelősségvállalás: a Közös Kilométer a saját bevételeiből\, saját döntése alapján rendszeresen támogat civil szervezeteket. \nÍgy miközben együtt mozgunk\, kihívásokat teljesítünk és közösséget építünk\, közösen egy jó ügy mellé is odaállunk – átláthatóan és felelősen. \n  \n  \n  \n 
URL:https://kozoskilometer.hu/event/kerekpar-kihivas-tekerj-a-kincsekert/
CATEGORIES:Rejtett Kincsek Down Egyesület
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kozoskilometer.hu/wp-content/uploads/2026/01/Kozos-Kilometer-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251214T080000
DTEND;TZID=UTC:20251214T170000
DTSTAMP:20251223T203718Z
CREATED:20251223T203718Z
LAST-MODIFIED:20251223T203718Z
UID:2805-1765699200-1765731600@kozoskilometer.hu
SUMMARY:Napi 10 perc mozgás – 7 napos mini kihívás
DESCRIPTION:1. Napi 10 perc mozgás – 7 napos mini kihívás 💚\n\nRövid leírás\n7 egymást követő napon minden nap legalább 10 percet mozogsz – séta\, bringa\, kocogás\, teljesen rád bízva. Szokásépítő mini kihívás\, kezdőknek is. \n\nKinek szól?\n\nteljesen kezdők\nülőmunkát végzők\n„nagyon elfoglalt” emberek\, akik kicsiben szeretnének elindulni\n\n\nIdőtartam\n\n7 egymást követő nap\n\n\nCél / teljesítési feltételek\n\nminden nap minimum 10 perc folyamatos mozgás\na 7 napból mind a 7 napon legyen mozgás\n\n\nElfogadott aktivitások\n\nséta\, gyaloglás\nkönnyű futás\, kocogás\nkerékpár\, roller\, görkori\nnordic walking\, egyéb könnyű mozgás\n\n\nHogyan működik lépésről lépésre?\n\nCsatlakozol a „Napi 10 perc mozgás – 7 napos mini kihívás”-hoz.\nA következő 7 napban minden nap mozogsz legalább 10 percet.\nA hét során néhány napról feltöltesz fotót vagy app képernyőfotót a profilodra.\nHa végigcsináltad a 7 napot\, te magad utalsz adományt az általad választott alapítványnak.\nLezárod / „megrendeled” a kihívást\, hogy a pont és jelvény jóváírható legyen.\n\n\nMit tölts fel a profilodra?\n\nfotó a mozgásról (cipőd\, út\, park\, lépcső\, ház körüli kör\, stb.)\nvagy app screenshot (táv\, idő\, lépésszám)\nrövid megjegyzés pl.: „Napi 10 perc – 3/7”\n\n\nAdomány – hogyan segíts?\n\nAjánlott fix adomány: 1 000 Ft / fő\nTeljesítés után utalj legalább  1 000 Ft-otközvetlenül egy általad választott alapítványnak / civil szervezetnek.\nA Közös Kilométer nem fogad el és nem továbbít adományokat.\n\n\nPontok & jelvények + ellenőrzés\n\nA kihívás teljesítésével pontot és egy egyedi jelvényt kapsz a profilodra.\nFontos: teljesítés után zárd le / rendeld meg a kihívást\, különben nem tudjuk jóváírni.\nA teljesítést véletlenszerűen\, szúrópróbaszerűen ellenőrizzük a profilodra feltöltött fotók és screenshotok alapján.\nHa a teljesítés nem igazolható\, fenntartjuk a jogot\, hogy a pontot és a jelvényt visszavonjuk\, hogy fair maradjon a rendszer.\n\n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://kozoskilometer.hu/event/napi-10-perc-mozgas-7-napos-mini-kihivas/
LOCATION:Magyarország\, Hungary
CATEGORIES:futás,séta
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kozoskilometer.hu/wp-content/uploads/2025/12/bruno-nascimento-PHIgYUGQPvU-unsplash.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR